Для чего обращаются к психотерапевту

Если у человека есть какая-то проблема и в какой-то момент он понимает, что уже не хочет или не может жить как раньше, то он решает обратиться к врачу. Но к какому именно? Невролог лечит судороги и параличи, психиатр имеет дело с биполярными расстройствами и шизофренией, психолог не является врачом и может только поговорить. А психотерапевт решает проблемы эмоционального характера, которые ни в коем случае нельзя пытаться спрятать в долгий ящик, потому что вскоре они дадут о себе знать любыми заболеваниями, вплоть до псориаза и онкологии.

Если вы чувствуете, что ваше психическое здоровье не в порядке, вы не хотите больше мириться со своими проблемами, которые мешают нормально жить, работать, стремиться к лучшему, строить отношения с противоположным полом, то вам нужно записаться на прием к психотерапевту. Это врач с высшим образованием, который помогает улучшить качество жизни.

Выделяют три вида психологической помощи:

• консультирование - откровенная беседа по душам, психотерапевтическое интервью, в результате которого открываются глубинные личностные переживания пациента, происходит анализ его психологического состояния;
• психокоррекция - формирование личностной позиции, изменение взгляда пациента на проблему, его отношения к ней, снятие эмоционального напряжения, психологическая поддержка, помощь в обретении душевного комфорта и гармонии;
• психотерапия - активное воздействие на психику, профилактика невротических расстройств, купирование уже имеющихся проявлений (например, психосоматики).

Хороший психотерапевт применяет в своей практике все три метода в сочетании. То есть он помогает пациенту осознать проблему, решить ее, снизить риск развития психических заболеваний и тяжелых расстройств.

Ничего стыдного или страшного в посещении врача нет. Если вы сами будете выбирать специалиста и записыватьсяна прием врача-психотерапевта в Москве, то сможете попасть к добродушному бородатому доктору, с которым можно пошутить и посмеяться или к приятной улыбчивой девушке, с которой можно поболтать по душам и пооткровенничать, как с лучшей подругой. И это не удивительно, ведь врачи долго учатся по специальности, проходят практику, осваивают новые техники и постоянно повышают квалификацию.

Какие проблемы решает врач-психотерапевт

Если вы чувствуете, что ваши «нервы расшатались», психика подводит, вы теряете контроль над собой, то нужно записаться к врачу.

Некоторые проблемы, которые помогает решить специалист:

• постоянная подавленность, апатия, безразличие ко всему окружающему;
• тревога, страх, предчувствие трагедии, панические атаки;
• психологическая травма, пережитый стресс;
• потеря веры в себя и свои силы;
• депрессия, подавленность, мысли о суициде;
• неадекватные эмоциональные реакция и состояния, например, частые истерики, смена настроения;
• агрессия, желание покалечить или убить окружающих;
• появление «болезней» в здоровом теле: беспричинное повышение температуры тела, боли, онемение конечностей и др.

Подготовка к приему у врача

Часто сложно понять, что является причиной страха, тревоги, хронической усталости или бессонницы. Это могут быть как психологические проблемы, так и физиологические нарушения. Например, тревога может появиться из-за гормональных нарушений, агрессия - из-за опухоли мозга, а усталость и апатия может быть связана с патологией щитовидной железы. Поэтому перед походом к психотерапевту желательно сдать лабораторные анализы и проверить, не ли у вас органических нарушений.

Однако это не означает, что нужно откладывать поход к психотерапевту. Вы можете одновременно заниматься своим физическим и психическим здоровьем.

Постарайтесь перед приемом мысленно сформулировать (а лучше записать) свои проблемы и вопросы, ответы на которые вы хотите получить. Не стесняйтесь много говорить на приеме, жаловаться или задавать «глупые» вопросы. Вы именно для этого идете к врачу.

Материалы проверил специалист:

Андреева Юлия Вячеславовна

Психотерапевт, Психиатр

Возраст: 39 лет

Общий стаж: 19 лет

Окончила: Пермская государственная медицинская академия, Кафедра психиатрии, наркологии и медицинской психологии

Повышение квалификации: "Психотерапия компьютерной и игровой зависимости", Пермская государственная медицинская академия